تازه ترین مقالات پرورش گردو

خواص گیلاس

خواص گیلاس از کسی پوشیده نیست.این خوراکی یکی از خوشمزه ترین و زیباترین میوه هایی است که در بازار می توان دید.گیلاس سرشار از خاصیت بوده و مصرف آن به سلامت بدن کمک بسیاری می کند.

این میوه را برای درست کردن مربا – کمپوت و حتی به صورت خشک شده استفاده می کنند.گیلاس از یک درخت بزرگ با شاخ و برگ های بلندی است که در مناطق معتدل و نسبتا سرد به خوبی رشد می کند.

مصرف گیلاس می تواند به افزایش سلامتی کمک کند که به نقل از نهالستان نوین گردو به خواص گیلاس می پردازیم.

خاصیت معجزه آسا گیلاس

گیلاس میوه خوشمزه ای است که برای افزایش سلامتی بدن موثر بوده و درخت آن بین یک تا دوازده متر رشد می کند.این میوه در ابتدا که نارس است سبز بوده و رفته رفته رنگ قرمز تبدیل می شود.

گیلاس طعم شیرینی دارد که سرشار از خاصیت های عالی می باشد و موجب افزایش انرژی می شود.در ادامه بیشتر به این خواص گیلاس می پردازیم :

• خواص گیلاس و کاهش التهابات

گفته می شود گیلاس خاصیت ضدالتهابی داشته و به دلیل داشتن ویتامین C برای کاهش درد و التهابات مفید است.خوردن گیلاس نقرس را کاهش داده و جزو میوه هایی است که در سلامت بدن موثر می باشد.

• خواص گیلاس در تنظیم فشارخون

گیلاس موجب تنظیم فشارخون شده و در کاهش آن تاثیر عالی را به همراه دارد.گیلاس دارای مقادیر زیادی پتاسیم است که این خاصیت موجب حذف سدیم در بدن می شود و در نهایت شاهد تنظیم سطح فشارخون خواهید بود.

خواص گیلاس بالاست و موجب افزایش انرژی شده و به دلیل داشتن ملاتونین تاثیر عالی در آرامش خواب دارد.

• خواص گیلاس تنظیم خواب

گیلاس دارای میزان لازم ملاتونین است که این خاصیت موجب تنظیم خواب و رفع بی خوابی می شود.وقتی ملاتونین بدن تامین شود خواب راحت تر و عمیق تری را خواهید داشت.

برای تنظیم این هورمون می توانید از خوراکی های دارای ملاتونین استفاده کنید که یکی از آنها گیلاس است.

• خواص گیلاس در کاهش وزن

گیلاس دارای ویتامین هایی است که موجب سوخت و ساز بدن می شود که در نهایت چربی را آب کرده و فرد وزنش کاهش می یابد.از طرفی گیلاس دارای میزان کمی کالری است و موجب چاقی نمی شود.

یکی دیگر از عناصر مفید موجود در گیلاس فیبر است که موجب تحرک روده ها می شود که در نهایت مواد زائد بدن از بین رفته و به کاهش وزن کمک می کند.

• خواص گیلاس در درمان یبوست

یکی از بیماری هایی که بسیار آزاردهنده است یبوست می باشد.برای رفع و درمان و کاهش این بیماری مصرف خوراکی ها و میوه های فیبردار بسیار توصیه شده است.گیلاس دارای میزان زیادی فیبر است که موجب حرکت روده ها و دستگاه گوارش شده و در نهایت موجب درمان یبوست و پیشگیری از آن می شود.

• خواص گیلاس در تقویت سیستم دفاعی بدن

گیلاس به دلیل عناصر مفیدی که دارد مثل آنتوسیانین- فلاونوئیدها و ویتامین C به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک زیادی کرده و موجب افزایش انرژی در بدن نیز می شود.

وقتی گیلاس مصرف می کنید به دلیل آنکه داری پتاسیم – منیزیم – منگنز و ویتامین است موجب می شود تا قوای بدن شما تقویت شود.

از خواص گیلاس می توان به کاهش دیابت , سلامت و زیبایی پوست و مو اشاره داشت.

• خواص گیلاس در سلامت پوست و مو

میوه ها به دلیل خاصیت بالایی که دارند موجب زیبایی پوست و تقویت موها می شوند.گیلاس از جمله میوه ها با ارزش غذایی بالا است که به دلیل داشتن ویتامین A,B,C,E موجب سلامت و زیبایی و شادابی پوست می شود.

• خواص گیلاس در کاهش دیابت

بر اساس یکسری از بررسی هایی که صورت گرفته است وجود آنتوسیانین موجب کاهش مقاومت بدن به انسولین می شود که گیلاس دارای گلیسمی پایینی است و می تواند تا حدی برای کاهش دیابت موثر باشد.

• خواص گیلاس در کاهش استرس

گیلاس یک تاثیر مثبت و عالی در بهبود خلق و خو داشته که این به دلیل وجود آنتوسیانین موجود در گیلاس و طعم شیرین و رنگ قرمز و زیبایی است که دارد.

البته این تحقیقات به طور کامل تمام نشده است و بایستی به میزان و اندازه مصرف گیلاس توجه داشته باشید.

برخی متخصصین تغذیه مصرف گیلاس را بهبود روحیه و تاثیرات مثبت در عملکرد شناختی معرفی کرده اند.

• خواص گیلاس در کاهش التهابات

گیلاس با داشتن ویتامین c برای کاهش دردهای نقرس و آرتریت موثر است.خوردن گیلاس به دلیل فوایدی که دارد به کاهش و پیشگیری از این دردها کمک می کند.

• خواص گیلاس در کاهش سکته مغزی

گیلاس دارای آنتی اکسیدان آنتوسیانین می باشد که به کاهش کلسترول بد کمک بسیاری می کند و موجب تنطیم فشارخون می شود که در نهایت با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و  سکته مغزی را کاهش می دهد.

• خواص گیلاس در سلامت دستگاه گوارش

یکی از خاصیت های مفید گیلاس قلیایی بودن آن است وقتی معده شما اسیدی می شود با خوردن گیلاس این مشکل برطرف شده و موجب تعادل سازی در پی اچ می شود.

دیگر فواید بی نظیر گیلاس برای بدن

• گیلاس دارای ویتامین A,B,C,D,E است

گیلاس دارای چند ویتامین مفید A,B,C,E است که این ویتامین ها موجب کاهش ریزش مو می شوند و برای سلامت و زیبایی پوست و مو موثرند.وقتی این ویتامین ها از طریق خوراکی و میوه ای وارد بدن می شود گردش خون به خوبی صورت گرفته و جوانسازی را نیز به همراه خواهد داشت.

• گیلاس دارای آنتی اکسیدان است

گیلاس با داشتن آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و موجب سلامت بدن و شفافیت و زیبایی پوست می شود.

• گیلاس دارای فیبر , آهن , ملاتونین و پتاسیم است.

گیلاس به دلیل دارا بودن آهن و پتاسیم و فیبر برای بدن بسیار مفید است و موجب افزایش سلامتی می شود.مصرف آنها به بدن انرژی زیادی می دهد.

خواص گیلاس و داشتن پوستی صاف و درخشان

گیلاس دارای ویتامین های زیادی است که موجب زیبایی پوست می شود.ویتامین C موجود در گیلاس موجب می شود تا پوستی درخشان تر و زیباتر داشته باشید.از طرفی مصرف آب گیلاس روی پوست موجب می شود تا لکه خای پوستی تا حدی زیادی برطرف شود.

می توانید گیلاس را هم بخورید و هم بصورت ماسک روی صورتتان استفاده کنید تا اثرات معجزه آسا آن را مشاهده کنید.

طرز تهیه ماسک گیلاس

ماسک گیلاس به رفع تیرگی و لکه های پوستی کمک کرده که روش ساخت آن را بیان می کنیم :

• ترکیب گیلاس , آبلیمو , عسل

می توانید برای تهیه ماسک گیلاس مقداری از آن را له کرده و یک قاشق آبلیمو و عسل به آن اضافه کنید سپس آنرا به مدت ۱۵ تا ۴۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید سپس با آب ولرم بشویید.

هر سه این خوراکی سرشار از خاصیت بوده که دارای آنتی اکسیدان نیز می باشند و موجب شفافیت و درخشش پوست می شوند.

• ترکیب گیلاس , توت فرنگی و گلاب

شاید شنیده باشید گلاب برای شفافیت پوست عالی است.از طرفی گیلاس و توت فرنگی دو نمونه از بهترین میوه ها در زیبایی پوست می باشند.می توانید آنها را با یکدیگر ترکیب کرده . بگذارید روی صورتتان بماند سپس با آب ولرم بشویید.

• ترکیب گیلاس با ماست

ماست برای پیشگیری از جوش های جوانی موثر است.می توانید با توجه به خاصیت بالایی که گیلاس و ماست دارد آنها را با یکدیگر ترکیب کرده و روی پوستتان بگذارید تا بماند.موجب شفافیت و درخشش پوست می شود.

نکته مصرف گیلاس

گیلاس دارای خاصیت زیادی است اما در همه فصل ها موجود نیست و با توجه به فوایدی که دارد می توان گفت آن را به صورت خشک شده و یا مربا و کمپوت و فریز شده نگهداری کنید و استفاده نمایید.

می توانید گیلاس را در سایه و یا یک جای خشک قرار بدهید تا خشک شود سپس آن را در فریزر گذاشته و در زمستان ها استفاده کنید.

می توانید گیلاس را در فریزر قرار دهید وقتی زمستان رسید چند ساعت قبل از یخچال خارج کنید و بگذارید یخ آنها آب شود و نوش جان کنید.

گیلاس را می توانید به صورت مربا و کمپوت استفاده کنید که البته افراد دیابتی بایستی کمی محتاط تر از آن استفاده کنند.

نتیجه آخر خواص گیلاس

گیلاس جزو میوه های شیرین و آبداری است که بافتی گوشتی با رنگی زیبا داشته که مصرف آن در سلامت و افزایش انرژی و قوای بدن موثر بوده و می تواند یک میوه بسیار موثر در سلامتی باشد.

به نقل از نهالستان اصیل گردو از خواص گیلاس برای بدن گفتیم.این میوه برای افزایش سلامت بدن و پوست و مو – برای کاهش فشارخون – پیشگیری از دیابت و.. موثر است.

مصرف روزانه گیلاس می تواند به تقویت سیستم دفاعی بدن ما کمک کند.

خواص عناب

عناب که یکی از میوه های بومی آسیا است جزو خوراکی های محبوب و بی نظیری می باشد که آن را خرمای چینی و یا خرمای سرخ می نامند.

عناب در ابعاد بسیار کوچکی است که رنگ سرخی داشته و بسیار خوش طعم و لذیذ است.خواص عناب بالاست و گفته شده در کاهش فشارخون و بسیاری از بیماری ها موثر است.

به نقل از نهالستان نوین گردو قصد داریم از خواص عناب بگوییم.عناب جزو میوه هایی است که برای زنان – مردان و کودکان برای کبد و کاهش فشارخون و برخی از دیگر بیماری ها مفید است.

بیوگرافی عناب

عناب جزو میوه های خوش طعمی است که منشاء آن به چین برمی گردد.درخت عناب بومی آسیای غربی بوده که اندازه متوسطی داشته و حدود ۱۲ متر رشد می کند.

این نهال بیشتر در مناطق گرمسیر کاشته شده و میوه های آن در زمان رسیده به رنگ قهوه ای و یا قرمز می باشند.

معمولا عناب را خشک کرده و مصرف می کنند. در بسیاری از پخت های دسر و آبنبات ها و شرینی جات نقش داشته و جزو خوراکی های مفید به حساب می آید.

در ابتدا که عناب هنوز به طور کامل نرسیده است سبز رنگ بوده و شبیه به زیتون می باشد.بعد از آن به رنگ بنفش و یا قرمز در می آید.

در طب سنتی و به گفته بسیاری از متخصصین برای کاهش فشارخون و قند موثر می باشد.

خواص عناب می توان برای سلامت کبد و سیستم دفاعی بدن اشاره داشت.

خاصیت معجزه آسا عناب

عناب از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و مصرف آن به سلامتی بدن کمک بسیاری می کند.جزو میوه های کم کالری است که در عوض سرشار از فیبر – ویتامین و موادمعدنی مفید می باشد.در طب سنتی جایگاه ویژه ای داشته و برای افزایش سلامتی مفید است.

ارزش غذایی عناب :

کالری

فیبر

ویتامین

پروتئین

چربی

پتاسیم

کربوهیدرات

1. خواص عناب برای کبد

کبد یکی از مهم ترین بخش های بدن است.مصرف غذا و خوراکی های چرب می تواند موجب از بین رفتن و بیماری کبد و در نهایت مرگ انسان شود.

عناب دارای آنتی اکسیدان بوده که رادیکال های آزاد را مهار می کند و اثرات منفی آن را از بین می برد.از آنجایی که عناب دارای خواص بالایی است برای سلامت کبد موثر بوده و مصرف آن روزانه به افراد توصیه می شود.

• خواص عناب در کاهش دیابت

مصرف برخی از خوراکی و غذاها موجب بالا رفتن قند می شود و دیابت را به وجود می آورد.عناب دارای ویتامین C  بوده و آنتی اکسیدان دارد که تا حدی از دیابت و سکته جلوگیری می کند.

• خواص عناب در تقویت سیستم دفاعی بدن

عناب سرشار از خاصیت و عناصر مهم است که موجب افزایش سلامتی در بدن می شود.وجود آنتی اکسیدان و ویتامین C موجود در عناب سیستم دفاعی بدن را تقویت کرده و سلامتی را به همراه خواهد داشت.

میزان آنتی اکسیدان عناب خشک نیز بسیار بالاست و می توانید از آن برای بالا بردن سیستم دفاعی بدن خود استفاده کنید.

خواص عناببرای سیستم دفاعی بدن مفید است.

• خواص عناب در سلامت و عملکرد مغز

آنتی اکسیدان در افزایش آرامش خواب تاثیر بالایی دارد.از آنجایی که عناب نیز دارای آنتی اکسیدان است می تواند در سلامت و عملکرد خوب مغز موثر باشد.

در آزمایشگاه ها بعد از بررسی خواص عناب مشخص شد که عصاره عناب در کاهش بیماری های آلزایمر موثر است.می توانید از عناب برای بهبود حافظه به خوبی استفاده کنید.

• خواص عناب در سلامت مو

کمبود برخی از ویتامین ها و عناصر مهم موجب ریزش مو می شوند.عناب ویتامین گروه B را داشته و سرشار از موادمعدنی مفید مثل سدیم – منیزیم – آنتی اکسیدان – زینک است که در افزایش سلامت مو موثر می باشد.

• خواص عناب در سلامت دستگاه گوارش

یکی از بهترین خوراکی ها برای سلامت دستگاه گوارش می تواند فیبر باشد.عناب سرشار از فیبر بوده و برای سلامت معده و روده مفید است.فیبر موجود در عناب به دفع راحت تر و هضم بهتر موادغذایی کمک می کند.

• خواص عناب در سرماخوردگی

عناب دارای ویتامین هایی است که در افزایش تقویت سیستم دفاعی بدن موثر است.از این رو برای سرما خوردگی و درمان سریع تر آن موثر بوده و موجب بهبود سریع تر فرد می شود.

می توانید چای عناب را بخورید تا گرفتگی صدایتان بهتر شود و تا حدی به التهاب و آبریزش بینی کمک می کند.

• خواص عناب برای مردان

عناب جزو میوه های مقوی است که برای مردان نیز مفید می باشد.عناب به تقویت قوای جنسی کمک کرده و برای اثردهی مطلوب می توانید عناب را با دارچین دم کرده و نوش جان کنید.

از طرفی دم کرده عناب به کاهش چربی و تقویت ماهیچه ها کمک می کند.

• خواص عناب در کاهش یبوست

فیبر جزو عناصر بسیار مفید برای کاهش یبوست است.به عنوان یک سلاح در برابر یبوست مثال زده می شود.

عناب را می توان برای درمان و با پیشگیری از یبوست استفاده کرد.عناب به عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و به دلیل فیبری که دارد برای از بین بردن یبوست مفید می باشد.

میزان مصرف عناب

عناب سرشار از خاصیت درمانی بوده و برای بدن مفید است و تا به حال در بررسی ها هیچ ضرری از عناب دیده نشده است.

بهتر است میزان مصرف عناب را از کم به زیاد شروع کنید.عناب تازه را بیشتر مصرف کنید چون عناب خشک کالری بیشتری داشته و از طرفی دارای شکر بوده و ممکن است برای افراد دیابتی مفید نباشد.

مضرات عناب چیست ؟

تا بحال هیچ ضرری از میوه عناب دیده نشده است و مصرف آن موجب عملکرد بهتر بدن می شود و برای افزایش سلامتی مفید است.

از مضرات عناب تنها می توان گفت اگر از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنید بهتر است از مصرف عناب خودداری کنید چون ممکن است اختلالاتی ایجاد کند.

جمع بندی آخر خواص عناب

عناب جزو میوه های خوش طعمی است که از چین آمده و سرشار از خاصیت بوده.مصرف عناب در کاهش فشارخون – دیابت و افزایش سیستم دفاعی بدن و کاهش برخی از بیماری ها موثر است.

به نقل از نهالستان نوین گردو از خواص عناب گفتیم.این میوه در طب سنتی جایگاه ویژه ای داشته و مصرف آن به افراد دیابتی توصیه می شود.

عناب را خشک کرده و در بسیاری از غذاها و سالادها ریخته و استفاده می کنند.از خواص عناب هر چه بگوییم کم است.مضراتی از این میوه دیده نشده است اما در برخی از داروهای ضدافسردگی ممکن است اختلالاتی ایجاد کند که توصیه می کنیم با این داروها به صورت همزمان استفاده نشود.

تفاوت خواص گردو با بادام

از خواص گردو و بادام این دو خشکبار خوشمزه و بی نظیر همه اطلاع دارند.آجیل ها در دسته بهترین وعده غذایی ها هستند که مصرف آنها سلامتی را به همراه دارد.

مصرف گردو با بادام می تواند به افزایش انرژی و سلامت بدن کمک کند اما می خواهیم به گفته نهالستان اصیل گردو به بررسی و مقایسه خواص گردو با بادام بپردازیم.با افزایش قیمت گردو و بادام و ارزش غذایی بالای این دو خوراکی و استقبال بی نظیر از گردو می توانید نهال گردو را کاشته و به درآمد برسید.

گردو بهتر است یا بادام ؟ مصرف کدام بیشتر توصیه می شود ؟

♣ برای خرید نهال گردو  با ۰۹۱۲۰۴۶۰۳۲۷ تماس بگیرید.📞

گردو بهتر است یا بادام ؟

بطور کلی آجیل ها جزو بهترین خوراکی ها و میان وعده ها هستند که مصرف آنها می تواند برای بهبود عملکرد بدن و سلامتی عالی باشد.

آجیل ها بسیار مقوی و مغذی هستند و برای بدن مفیدند اما در میان همه آجیل ها, گردو و بادام جزو مفیدترین و بهترین خشکبارها و خوراکی ها می باشند.

حالا در میان بادام و گردو کدام بهتر است ؟ در ابتدا بگوییم هر خوراکی میزان ویتامین و خواص منحصر بفرد خودش را دارد و بگونه ای برای بدن مفید می باشد.

گردو و بادام هر دو سرشار از ویتامین هستند و دارای چربی – کالری – فیبر می باشند.

بسیاری از خاصیت های گردو و بادام با یکدیگر مشترک هستند.در ادامه بیشتر به ارزش غذایی هر کدانم از این خوراکی ها می پردازیم تا بتوانیم آنها را با یکدیگر مقایسه کنیم.

هر دو این خوراکی سرشار از خاصیت هستند.

• گردو با خواصی که دارد بهترین گزینه برای سلامت قلب و بهبود عملکرد گوارشی است.
• بادام پروتئین و کربوهیدرات بیشترین نسبت به گردو دارد.
• گردو چربی و کالری و ویتامین بالاتری نسبت به بادام دارد.
• هر دو برای کاهش دیابت نوع دوم و کاهش وزن موثرند اما تاثیر بادام در این دو مورد بیشتر است.

میزان ارزش غذایی گردو :

گردو دارای ارزش غذایی بالا و بسیار مفید و باخاصیت است.دارای ارزش زیر هستند :

کالری

کربوهیدرات

چربی

فیبر

ویتامین

منیزیم

فسفر

پروتئین

ارزش غذایی بادام

از ارزش غذایی بادام می توان به موارد زیر اشاره داشت :

کالری

کربوهیدرات

چربی

فیبر

ویتامین

منیزیم

فسفر

پروتئین

از میان این خواص و ارزش غذایی متوجه می شویم که گردو و بادام هر دو دارای میزان مشابهی خاصیت می باشند اما میزان کالری و چربی و فیبر گردو بیشتر است.

• اسیدهای چرب مفید اشباع نشده با نام اسید آلفا لینولنیک در گردو بسیار بیشتر از دیگر آجیل ها از جمله بادام است. و این خاصیت در گردو حرف اول را می زند.
• گردو و بادام هر دو دارای میزان لازم کلسیم و فسفر هستند که در سلامت استخوان ها موثرند.

خواص مشترک گردو و بادام

گردو و بادام هر دو دارای خواص مشترک زیادی هستند که مصرف آنها با یکدیگر به افزایش سلامتی و بهبود عملکرد بدن کمک می کند.

1. گردو و بادام دارای فیبر می باشند که موجب رفع یبوست و عملکرد بهتر دستگاه گوارش و روده ها می شوند.
2. گردو و بادام بهترین خوراکی برای مغز انسان هستند.به تقویت ذهن و حافظه کمک بسیاری می کنند.البته در برخی مقالات با تشابه زیاد گردو به مغز و داشتن بیشتر امگا۳ آن را مفیدتر از بادام برای مغز می دانند.
3. گردو و بادام هر دو دارای میزان لازم چربی اشباع نشده هستند که این چربی برای بدن مفید و حتی ضروری است.

مقایسه گردو با بادام می توان گفت هر دو دارای فیبر – چربی هستند که میزان امگا گردو از بادام بیشتر است.

گردو و بادام به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند

غذاهای سالم موجب تقویت سیستم بدن شده و قوای بدن را بالا می برد. دو نمونه از بهترین خوراکی و میان وعده ها گردو و بادام است.

گردو و بادام دارای امگا – ویتامین – فیبر و کالری و چربی اشباع نشده می باشد که وجود این خواص در تقویت سیستم دفاعی بدن تاثیری عالی و بی نظیر دارد.

به همین دلیل است که به افرادی که در روز فعالیت زیادی دارند توصیه می شود گردو و بادام را در میان وعده های خود قرار بدهند.

گردو و بادام ; پیشگیری از دیابت

دیابت یکی از بیماری های بسیار خطرناکی است که با رعایت نکردن بدتر شده و می تواند حتی منجر به مرگ شود.مصرف برخی از خوراکی ها که چربی مضر دارند این بیماری را تحریک کرده و بیشتر می شود.

گردو و بادام دو نمونه از بهترین خوراکی ها و میوه های درختی هستند که با مصرف منظم منجر به کاهش این بیماری و پیشگیری از آن می شوند.

گردو و بادام بهترین گزینه برای کاهش بیماری قلبی و عروقی

استرس و فشارخون از دلایل ایجاد بیماری قلبی هستند. گردو و بادام با کاهش سطح لیپوپروتئین کلسترول بد را کاهش داده و منجر به پیشگیری از بیماری های قلبی می شود.

البته گفته شده است در این موضوع مصرف گردو تاثیر بیشتر و بهتری دارد.

جمع بندی مقایسه گردو با بادام

گردو و بادام دو نمونه از بهترین آجیل ها و خشکبارها هستند که با مصرف آنها می توان قوای بدن را تقویت و سلامت بدن را بهبود بخشید.

هر دو آجیل گردو و بادام برای بدن مفید بوده و مصرف آنها موجب کاهش دیابت و کلسترول و سلامت دستگاه گوارش می شود.

هر دو خوراکی مفیدی هستند اما به گفته اصیل گردو به مقایشه ریز این دو آجیل مفید با یکدیگر پرداختیم.امیدواریم این مطلب برای شما عزیزان مفید بوده باشد.

♣ برای خرید نهال گردو  با ۰۹۱۲۰۴۶۰۳۲۷ تماس بگیرید.📞

کیک هویج گردو

گردو یکی از خوشمزه ترین مغزیجات و میوه هایی است که خوردن آن به بدن انرژی و سلامتی می دهد.گردو را برخی به صورت خام مصرف کرده و از ویتامین و عناصر مفید آن بهره مند می شوند و برخی می توانند آن را در کیک ریخته و استفاده کنند.

کیک هویج گردو یکی از خوشمزه ترین و بهترین کیک هایی است که می توانید درست کنید و نوش جان کنید.به نقل از نهالستان اصیل گردو قصد داریم طرز تهیه کیک هویج گردو و خاصیت ها آن را بگوییم.جهت دیدن لیست نهال گردو کلیک کنید.

طرز تهیه کیک هویج گردو

در ابتدا باید مواد لازم برای تهیه کیک هویج گردو را آماده کنید. مواد لازم برای تهیه کیک هویج گردو :

1. هویج رنده شده
2. گردوی خرد شده
3. شیر
4. شکر
5. تخم مرغ
6. روغن
7. بیکینگ پودر
8. وانیل

مرحله اول تهیه کیک هویج گردو

برای آماده سازی کیک هویج گردو در مرحله اول باید تخم مرغ و شکر را در ظرفی بریزید و به خوبی هم بزنید. بقدری تخم مرغ ها را بهم بزنید که پف کند و سفید شود.همزن می تواند بهترین گزینه برای هم زدن تخم مرغ ها باشد.اگر هم با همزن دستی اینکار را انجام می دهید باید تا چند دقیقه طوری که تخم مرغ ها کاملا سفید شود به این کار ادامه بدهید.

شیر و روغن مایع را به تخم مرغ ها اضافه کنید و به خوبی بهم بزنید تا با یکدیگر ترکیب شوند.

برای آماده سازی کیک هویج گردو باید هویج و گردو خرد شده را آماده کنید.

مرحله دوم تهیه کیک هویج گردو

حالا به آرامی آرد را به تخم مرغ اصافه کنید و هم بزنید سپس نوبت بیکینگ پودر – وانیل است. آنها را نیز اضافه کنید و به خوبی بهم بزنید.

مرحله سوم تهیه کیک هویج گردو

برای این مرحله لازم است هویج و گردو رنده شده را به ظرف اضافه کنید.سعی کنید به خوبی بهم بزنید تا تمامی مواد در هم ترکیب شوند.

مرحله آخر پخت کیک هویج گردو

در مرحله آخر و نهایی تهیه کیک هویج گردو باید داخل ظرفی را که قرار است مواد را در آن بریزید چرب کنید.داخل فر را با دمای مناسب گرم کنید که دمای ۱۷۰ درجه کافی است.

حالا مواد را داخل ظرف ریخته و در فر قرار بدهید.بگذارید ۵۰ تا ۶۰ دقیقه در فر بماند سپس با یک چنگال و یا خلال امتحان کنید پخته است یا خیر.

نکته مهم : وقتی متوجه شدید کیک پخته است فورا آن را از فر خارج نکنید و بگذارید بعد از خاموش شدن فر چند لحظه ای کیک داخل فر بماند دلیل این موضوع خالی نشدن پف کیک می باشد.بهتر است کمی که کیک خنک شد آن را از فر خارج کنید.

نکته : در کیک هویج بستنی می توانید به سلیقه و ذائقه خودتان از دارچین استفاده کنید.

برای آنکه از خاصیت گردو بیشتر بهره مند شوید می توانید آنها را ریز کرده و به صورت تزیینی روی کیک هویج گردو بریزید.

برخی در این کیک خوش طعم از کشمش استفاده می کنند هم به دلیل طعم مطلوبی که دارد و هم خاصیت کشمش بالاست.به دلیل داشتن مس و بسیاری از خواص دیگر کشمش به رفع کم خونی بسیار کمک می کند.

بهترین روش تهیه کیک هویج گردو از نهالستان نوین گردو

خواص کیک هویج گردو

برخی از افراد به دلیل اینکه گردو را بیشتر در برنامه غذایی خود قرار بدهند جدا از اینکه به صورت خام از آن استفاده می کنند آن را در شیرینی و کیک ها می ریزند و از خاصیت آن بهره مند می شوند.

کیک هویج گردو سرشار از ویتامین است از گردو آن گرفته که دارای آنتی اکسیدان و ویتامین C,B می باشد تا فیبر و امگا۳ . از هویج که سرشار از ویتامین K – پتاسیم و آنتی اکسیدان است.

مصرف این دو خوراکی در هر صورتی برای بدن مفید می باشد و می توانید به صورت خام و یا استفاده در کیک و شیرینی جات از ویتامین آن بهره مند شوید.

ارزش غذایی کیک هویج گردو بالاست و می توانید با شیر در صبحانه به عنوان یک خوراکی قوی استفاده کنید.

هویج به دلیل داشتن کارتئونید در کنترل قند موثر بوده و . به دلیل خواصی که دارد در افزایش سلامتی پوست و کبد موثر است.خاصیت قلیایی هویج موجب پاکسازی خون شده و بدلیل داشتن پتاسیم به رفع خشکی پوست بدنتان کمک می کند.

یکی دیگر از خاصیت های خویج تعادل هورمونی است.کیک هویج گردو به دلیل داشتن هویج و گردو به افزایش سلامتی کمک کرده و خاصیت های زیادی دارد که به بدن وارد می شود.

نتیجه گیری تهیه کیک هویج گردو

به گفته نهالستان اصیل گردو درباره طرز تهیه کیک هویج گردو که یک میان وعده و کیک بی نظیر و خوشمزه است گفتیم.این کیک به دلیل استفاده از گردو و هویج بسیار خاصیت دارد که خوردن آن به عنوان یک میان وعده سالم می تواند به سلامت بدن کمک کند.