خواص بی نظیر گردو*پیشگیری از برخی بیماری ها با مصرف گردو
خواص بی نظیر گردو
گردو یک خوراکی بسیار خوشمزه است که از یک پوست و مغز بوجود آمده است.گردو دارای مغزی حدود ۷ گرم می باشد که پربی بالایی در این ۷ گرم گردو قرار گرفته است چربی گردو اشباع نشده است و برای بدن فوق العاده می باشد.
گردو دارای خاصیت هایی است که نمی توان گفت یکی یا دوتا.بقدری مفید است که بسیاری از متخصصان تغذیه به مصرف گردو برای همه ی افراد اشاره کرده اند.
گردو دارای بسیاری از ویتامین ها,فسفر,امگا۳,پروتئین و مس و آهن است.گردو برای سلامتی و بهبود عملکرد بدن بسیار مفید است.گردو را می توانید برای کاهش بسیاری از بیماری ها استفاده کنید.
دیابت از بیماری های خطرناکی است که در صورت رعایت نکردن و نداشتن رژیم درستی می تواند منجر به مرگ شود.اول از همه باید از غذاهای شیرین و چرب دوری کنید تا قند شما بالا نرود.می توانید از گردو برای کاهش قند و دیابت نوع۲ استفاده کنید.
اگر یک رژیم غذایی سالم را داشته باشید می توانید به کنترل سطح قند خود کمک کنید و خطر را بشدت کاهش میدهد.آجیل یکی از چندین ماده غذایی است که انجمن دیابت برای افراد مبتلا به قند بسیار مفید است.
در این مقاله می خواهیم به شما توضیح دهیم چرا آجیل برای افراد دیابتی مفید می باشد و چرا در یکی از پنج مورد بهترین ها قرار گرفته است.
آجیل دارای چربی زیادی است که این چربی اشباع نشده در آجیل ها می تواند عملکرد مهمی را برای افراد بوجود بیاورد.
محافظت از برخی اندام های بدن مثل قلب و مغر را گردو برای افرادی که گردو مصرف می کنند بوجود می آورد.آجیل سرشار از پروتئین است که به عنوان یک ماده مغذی تلقی می شود و حتی برای اعصاب نیز مفید می باشد.
اثر گردو در کاهش بیماری ها
از خواص گردو می توان گفت دارای آنتی اکسیدان و امگا۳ است که برای بدن بی نهایت مفید می باشد.می تواند به میزان زیادی استرس را کاهش بدهد.
گردو دارای انواع ویتامین فیبر و فولات,تیامین موادمعدنی مانند منیزیم,پتاسیم,آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول ها می باشد.
کلسترول بد را در بدن کاهش میدهد که می تواند عروق را مسدود کند.گردو برای قلب بسیار مفید است و به عملکرد آن کمک می کند بیماری قلب می تواند منجر به مرگ شود.
در مطالعه ای از سال ۲۰۱۸،محققان ارتباط بین مصرف گردو و خطر ابتلا به دیابت را در ۳۴۱۲۱ نفر بررسی کردند. آزمایشاتی که انجام گرفته است افرادی که گردو مصرف کرده اند دیابت آنها نصف شده و بسیار کاهش پیدا کرده است.
نه تنها موجب چاقی بدن نمی شود بلکه اصلا در چاق شدن اثری ندارد چربی که در گردو می بینید برای بدن ضروری است.
افرادی که دیابت دارند می توانند روزانه ۲۸ گرم گردو بخورند که بطور قابل توجهی بعد از مدتی دیابت نوع۲ را کاهش میدهد.
طی تحقیقاتی متوجه شده اند که گردو به مقاومت در برابر انسولین کمک می کند و می توان گلوکز خون را کنترل کند از طرفی به دیابت نوع۲ کمک کرده و آن را کاهش می دهد.فیبرهای موجود در گردو بسیار این بیماری را کاهش میدهد.
بادام و گردو و پسته از خوراکی هایی است که سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و اگر می خواهید بسیار انرژی زیادی داشته باشید حتما از گردو استفاده کنید.
گردو حتی برای کاهش وزن و دیابت۲ و کلسترول بد نیز کمک می کند.طی آزمایشات صورت گرفته روی افراد متوجه شدند افرادی که هر روز بصورت منظم از گردو استفاده می کنند می توانند روده سالم تری داشته باشند حتی گردو برای دستگاه گوارش مفید است و می تواند به سلامتی آن بسیار کمک کند.
گردو می تواند یک منبع عالی از مواد مغذی و یک میان وعده بسیار خوب برای هر فردی باشد.افرادی که دیابت دارند هرگز فراموش نکنید از گردو استفاده کنید که منبع خوبی از پروتئین و ویتامین است.
خوردن آنها اصلا برای بدن بد نیست و کمتر کسی بوده است که به گردو حساسیت داشته باشد بیستر گردو برای بدن مفید بوده است تا مشکلی وجود داشته باشد ممکن است زیادی از حد استفاده کردن گردو منجر به بیرون روی شود آن هم وقتی بیش از حد استفاده کنید.
گردو را برای رفع یبوست استفاده کنید.افرادی که دارای یبوست هستند در روز با استفاده اندکی از گردو می توانند این بیماری را رفع کنند.گردو برای پوست بسیار مفید است.شادابی قابل ملاحظه ای به شما میدهد.به کاهش استرس بسیار کمک می کند.
خرید نهال گردو از نهالستان اصیل گردو
برای خرید نهال گردو و اصول کاشت و برداشت می توانید از کارشناسان و متخصصان ما کمک بگیرید.خرید انواع نهال گردو در کرج و سراسر ایران بصورت بسیار راحت از نهالستان اصیل گردو انجام می گیرد.
تمامی نهال گردوها دارای گارانتی و کارت سلامت می باشند که برای اطمینان شما از خرید هنگام ارسال نهال گردو کارت سلامت را همراه نهال گردو برایتان میفرستیم.رضایت مشتریان برای ما بسیار مهم است.تمام تلاشمان را برای خرید راحت مشتریان عزیز خواهیم داشت از این رو می توانید با سایت نهالستان اصیل به خرید نهال گردو بپردازید.
نهال گردو,انواع نهال گردو,نهال گردو در کرج,خرید نهال گردو,خرید نهال گردو در کرج,قیمت نهال گردو,فروش نهال گردو
