سالاد انار با گردو

سالاد انار با گردو

سالاد انار با گردو یکی از خوشمزه ترین و قوی ترین میان وعده و یا خوراکی هایی است که می توان در رژیم غذایی خود از آن استفاده کرد.

به گفته اصیل گردو می خواهیم طرز تهیه سالاد انار با گردو را بگوییم و به خواص و خاصیت های شگفت انگیز آن بپردازیم.

در ابتدا باید بگوییم گردو و انار دو میوه پر از ویتامین با ارزش غذایی بالا هستند و ترکیب این دو با یکدیگر می تواند موجب بهبود عملکرد بدن و افزایش انرژی شود که در ادامه بیشتر به این موضوع می رسیم.

با ارزش بالایی که گردو دارد و قیمتی که در بازار است می توانید خرید نهال گردو را از نهالستان نوین گردو انجام بدهید و در باغ یا باغچه خودتان گردو تولید کنید.

برای خرید نهال گردو با  ۰۹۱۲۰۴۶۰۳۲۷ زیر تماس بگیرید.📞

طرز تهیه سالاد انار با گردو

برای آماده سازی سالاد انار با گردو در ابتدا باید مواد لازم آن را تهیه کنیم.

موادلازم :

مغز گردو تازه

انار دون شده درشت

کاهو یا اسنفاج

سس مایونز

نمک

فلفل

نعناه

آماده سازی و درست کردن سالاد انار با گردو بسیار ساده است اما در عین حال بسیار مفید می باشد.

سالاد گردو با انار موجب افزایش انرژی و سلامتی می شود.

مرحله اول :

مغز گردو را از پوسته جدا کنید و در ظرفی جدا قرار بدهید.بهتر است گردوهای تازه را انتخاب کنید.

حالا کاهو یا اسفناج یا کلم هر کدام را که بیشتر با ذائقه شما مناسب است به میزان لازم بیاورید و بشویید. بگذارید خشک شود سپس کمی که نم دار بود آن را خرد کنید و در طرفی بریزید.

مرحله دوم :

انارها را به خوبی دون کنید و سعی کنید از انارهای درشت استفاده کنید.

حالا ظرفی بیاورید و اسفناج یا کاهو را درون آن بریزید سپس مقداری از گردوها که از مغز جدا شده است را روی برگ اسفناج یا کاهو بریزید. بعد از این مرحله نوبت به انارها می رسد.

به میزان که دوست دارید انار روی گردو و کاهو بریزید و کمی نمک و فلفل به آنها اضافه کنید.برای عطر بهتر و طعم عالی تر این سالاد می توانید میزانی سبزی نعنا تازه را خرد کرده و روی انار و گردو بریزید.

برخی برای طعم بهتر روی این سالا لیمو تازه می ریزند که بسیار آن را خوشمزه می کند.سالاد آماده است نوش جان.

نکته مهم در آماده سازی سالاد انار با گردو

اگر رژیم دارید می توانید این سالاد را بدون سس میل کنید.

این سالاد برای افرادی که فشارخون – دیابت و.. دارند نیز مشکلی ندارد فقط باید نمک را از آن حذف کنند.

می توانید از بادام هندی و دیگر آجیل های چهارمغز مفید نیز به جای گردو استفاده کنید و از خواص آن بهره مند شوید.

طرز تهیه سالاد انار با گردو از نوین گردو

خواص سالاد انار با گردو

سالاد انار با گردو جزو سالادهای بسیار خوشمزه و مفیدی است که در فصل زمستان و پاییز مورد استفاده قرار می گیرد.

 ترکیب گردو با انار می تواند معجزه کند چرا که هر دو سرشار از ویتامین و انرژی هستند.گردو دارای خاصیت آنتی اکسیدان بوده و دارای ویتامین های A,B,E است.

سلامت قلب – مغز – کبد و کلیه را به همراه دارد.

انار یکی از میوه های بسیار خوشمزه و شیرین است که در فصل خود بسیار پرطرفدار می باشد.این میوه زیبا و به دلنشین دارای فیبر – پتاسیم – ویتامین – پروتئین است که موجب افزایش سلامتی می شود.

– خوردن انار با گردو به دلیل داشتن فیبر برای پیشگیری از یبوست و درمان آن موثر است.

–  خوردن انار با گردو در کاهش فشارخون موثر است.

–  گردو با انار موجب سلامت استخوان ها و کاهش درد مفصل ها می شود.

– گردو با انار به تناسب اندام کمک می کند.

– گردو با انار در تقویت عملکرد جنسی موثر است.

گردو با انار و زیبایی پوست

گردو و انار دارای ویتامین C هستند و استفاده از آنها می تواند در زیبا تر شدن پوست موثر باشد.ویتامین C و آنتی اکسیدان جزو ویتامین های اساسی هستند که در زیبایی پوست تاثیر بسزایی دارند.

می توانید روغن گردو را نیز به پوست خود بمالید تا از خاصیت آن بهره مند شوید.آنتی اکسیدانی که در پوست انار و گردو است در مقابله با جوش مفید می باشد.

یکی از خوراکی های بسیار مفیدی که استفاده از آن در روز بسیار توصیه می شود سبزیجات است.کاهو و کلم یا اسفناج سرشار از ویتامین و آهن هستند که نقش عالی در سلامت بدن دارند.

کاهو برای مادران باردار – کسانی که می خواهند کبد سالمی داشته باشند – برای پوست و مو بسیار مفید است.

مصرف روزانه چند عدد خوراکی مفید از میوه و سبزیجات و خشکبار در بدن می تواند ایجاد انرژی و سلامتی کند.چه بهتر که بتوانید این خوراکی ها را با یکدیگر ترکیب کنید و یک سالاد خوشمزه که چاقی نداشته باشد را درست کنید.

گردو – انار و کاهو سه خوراکی مفید و سالم برای بدن است که به عنوان یک میان وعده عالی به شمار می رود.

نتیجه گیری سالاد گردو با انار

سالاد گردو با انار یکی از بهترین و خوشمزه ترین میان وعده و یا به عنوان خوراکی رژیم غذایی مناسب است که می توانید در برنامه غذایی روزمره خود آن را قرار بدهید.

به نقل از نهالستان نوین گردو به موضوع سالاد گردو با انار پرداختیم و از خاصیت این خوراکی گفتیم.طرز تهیه این سالاد بسیار آسان است ک خوردن آن در فصل پاییز بسیار دلچسب است.

برای خرید نهال گردو با  ۰۹۱۲۰۴۶۰۳۲۷ زیر تماس بگیرید.📞