عوارض گردو

عوارض گردو

 خواص گردو از کشی پوشیده نیست. گردو از خوراکی ها با خواص درمانی بالایی است که خوردن آن توسط تمامی متخصصین تغذیه و طب سنتی توصیه شده است.

اما می خواهیم به این مسئله بپردازیم که آیا گردو عوارض دارد؟ از عوارض گردو به نقل از نهالستان اصیل گردو بگوییم.

گردو یک آجیل بسیار خوشمزه و مغزداری است که خوردن آن در درمان بسیاری از بیماری ها و پیشگیری از آنها موثر است.پروتئین – فیبر – ویتامین – چربی اشباع نشدخه و آنتی اکسیدان موجود در گردو در سلامتی بدن تاثیر بسیار زیادی دارد.

اما آیا گردو می تواند مضر باشد ؟ عوارض گردو چیست ؟

آیا گردو می تواند مضر باشد ؟

زیاده روی در گردو می تواند برای برخی از افراد مضر باشد البته در مصرف هر خوراکی زیاده روی کنید مضر می شود.گردو خشکبار سالم و بسیار مفیدی برای بدن است البته اگر اعتدال در آن رعایت شود.

1. عوارض گردو در دستگاه گوارش

بطور کلی گردو برای دستگاه گوارش و درمان یبوست مفید است اما از آنجایی که گردو فیبر دارد و فیبر هم یک نوع کربوهیدارت است بدن نمی تواند آن را هضم کند.مصرف زیادی آن می تواند مضر واقع شود.

یعنی ممکن است گردو برای دستگاه گوارش نفخ ایجاد کند.افرادی که مشکل معده دارند بایستی در خوردن گردو احتیاط داشته باشند و به میزان لازم از گردو استفاده کنند.

• عوارض گردو در ایجاد سردرد

گردو از خوراکی هایی می باشد که دارای چربی است. چربی گردو برای بدن مفید بوده و اشباع نشده است . اما مصرف زیادی گردو موجب ایجاد سردرد می شود چرا که چربی بدن را بالا می برد.

اما باید این نکته را در نظر داشته باشید که خوردن بیش از حد گردو این مشکل را ایجاد می کند.

• عوارض گردو برای افراد با مزاج گرم

گردو یکی از خوراکی های بسیار مفیدی است که خوردن آن در زمستان موجب گرم شدن کلیه ها می شود اما گردو برای کسانی که مزاج یا طبع گرمی دارند باید با احتیاط بیشتری استفاده شود.

گردو گرم و خشک است اگر فردی که طبع گرمی دارد از گردو استفاده کند ممکن است دچار تنگی نفس و التهابات شود.

• 

  گردو طبع گرم دارد و این موجب می شود در برخی از افراد که مزاجی گرم دارند موجب ایجاد حساسیت از جمله تنگی نفس شود.

   

• عوارض گردو در افزایش وزن

استفاده گردو در افراد لاغر موجب افزایش وزن و چاقی در آنها می شود.اگر فردی هستید که می خواهید اندام لاغری داشته باشید باید به میزان لازم و اندازه از گردو استفاده کنید. گردو دارای پروتئین و چربی است و این چربی موجب افزایش وزن می شود.

• عوارض گردو و اسهال

زیاده روی در خوردن گردو می تواند موجب اسهال شود. گردو فیبر و چربی دارد و زیاده روی در مضرف آن موجب بیرون روی و اسهال می شود.

• عوارض گردو و ایجاد آلرژی

گردو طبع گرمی دارد و این مزاج گرم موجب می شود تا برخی دچار حساسیت و آلرژی شوند.استفاده از گردو باید به اندازه کافی باشد و اگر به گرمی آن حساس هستید بیشتر گردو را در فصل سرد استفاده کنید.

ترکیب معجزه آسا گردو

مصرف گردو در افزایش سلامتی بدن موثر است و ترکیب آن با برخی از خوراکی ها خواص آن را چند برابر می کند.

ترکیب گردو با عسل

عسل خاصیت ضد سرطانی دارد و گردو نیز دارای خواص درمانی بالا و هر دو این خوراکی موجب افزایش انرژی در بدن می شوند.اگر می خواهید از یک خوراکی عالی با خواص بی نظیر آن بهره مند شوید گردو با عسل را ترکیب کرده و بخورید

ترکیب گردو با خرما

گردو و خرما دو خوراکی با طبع گرم هستند و مصرف آنها در افزایش سلامتی و انرژی در بدن موثر است.گردو را پودر کرده با خرما ترکیب کنید و بخورید.موجب پیشگیری از سرطان می شود.

ترکیب گردو با زنیان

دو خوراکی گرم که در افزایش میل جنسی و کیفیت اسپرم در مردان موثر است و خوردن آن به سلامت بدن کمک زیادی می کند.

از عوارض گردو مشکل در دستگاه گوارش را می توان نام برد.

ترکیب گردو با کشمش

یکی از خوراکی هایی که ترکیب آنها با یکدیگر موجب سلامت و استحکام استخوان ها می شود ترکیب گردو با کشمش است.خوردن گردو به همراه کشمش در افزایش انرژی تاثیر بسیار خوبی دارد و در رفع کم خونی موثر است.

از خواص بی نظیر گردو بیشتر بدانید !

خاصیت گردو از عوارض آن بسیار بیشتر است. عوارضی که گردو دارد می تواند از استفاده بیش از حد آن باشد وگرنه گردو جزو خوراکی ها با خواص درمانی بسیار عالی است.

گردو ویتامین E دارد و برای سلامت چشم مفید است.

گردو داری ویتامین B و C است که در تقویت سیستم دفاعی بدن موثر است.

گردو آهن و مس دارد و موجب استحکام استخوان ها می شود.

گردو دارای آنتی اکسیدان و چربی اشباع نشده است که در سلامت و بهبود عملکرد بدن تاثیری عالی دارد.

میزان مصرف گردو چقدر است ؟

میزان استفاده از گردو بستگی به طبع بدن شما دارد اما روزانه می توانید از ۳ تا ۵ عدد گردو مصرف کنید.

نتیجه گیری عوارض گردو

گردو سرشار از خاصیت و فواید برای بدن است. خوردن گردو در سلامت قلب – سلامت چشم – سلامت مغز موثر است اما مصرف بیش از اندازه از آن می تواند مضر باشد و عوارضی را برای بدن به همراه داشته باشد.

به گفته اصیل گردو درباره عوارض گردو گفتیم. میزان استفاده و زمان آن با توجه به طبع بدن هر فردی است. بهتر است افراد با طبع گرم از گردو به میزان لازم استفاده کنند و بیشتر مصرف گردو را در زمستان داشته باشند.