خواص گردو برای چشم
چشم جزو یکی از مهم ترین اعضای بدن است. استفاده از خوراکی و تغذیه نامناسب می تواند به همه ی قسمت های بدن از معده – دستگاه گوارش – چشم – قلب و.. آسیب برساند.
یکی از مباحث بسیار مهم در بدن تغذیه مناسب است گردو جزو خوراکی های مفیدی است که بسیاری از مردم می پرسند آیا گردو برای پوست مفید است برای چشم نیز مفید می باشد؟
می خواهیم به نقل از نوین گردو درباره خواص گردو برای چشم و اثرات آن بگوییم.به توصیه متخصصین و پزشکان توصیه شده است همه افراد به خصوص کسانی که چشمان ضعیفی دارند از گردو استفاده کنند. در ادامه بیشتر به این موضوع می پردازیم.
با توجه به اهمیت بالای گردو و خرید و استقبال از آن امروزه خرید نهال گردو جزو بیشترین میزان خرید بین نهال هاست.می توانید تمامی ارقام نهال گردو را مشاهده کنید.
برای خرید نهال گردو با ۰۹۱۲۰۴۶۰۳۲۷ زیر تماس بگیرید.
چرا گردو برای چشمان مفید است؟
اگر به یک متخصص چشم مراجعه کنید و بگویید چشمانی خشک دارید و گاهی دچار سوزش می شود به شما توصیه می کند در ابتدا کمتر به گوشی و لپ تاپ نگاه کنید و در صورت استفاده زیادی از آنها به مدت ۲۰ ثانیه هر نیم ساعت به چشمان خود استراحت بدهید.
توصیه بعدی و مهم پزشک استفاده از خوراکی و غذاهایی است که دارای پربی اشباع نشده و امگا باشد.در ادامه یکی از خوراکی های بسیار مهم و مفید که برای بدن عالی است و مغذی و مقوی می باشد گردو است.
خواص گردو بر ای چشم می توان به چربی اشباع نشده اشاره داشت و امگا۳ و آنتی اکسیدان که برای تقویت چشم عالی هستند.
گردو منبع بزرگی از امگا۳ و آنتی اکسیدان و چربی اشباع نشده می باشد.که این دو عنصر مفید برای افزایش سلامتی چشم و جلوگیری از خشکی آن تاثیر بالایی دارد.
برای جلوگیری از تحلیل رفتن AMD بهتر است از خوراکی مفیدی همچون گردو استفاده کنید که تاثیرات عالی را به همراه دارد.
اگر جزو افرادی هستید که از خشکی چشم خیلی اذیت می شوید خوراکی هایی حاوی ویتامین E را در برنامه غذایی خود قرار بدهید.گردو سرشار از ویتامین E است.
امگا۳ موجود در گردو و تاثیر آن در چشم
شاید اگر هر فردی درباره امگا۳ و خواص آن بیشتر بداند بیشتر نیز به دنبال خوراکی های سرشار از امگا۳ باشد.امگا جزو عناصر بسیار مفیدی است که برای زیبایی پوست و مو و سلامت تاثیر بالایی دارد.
امگا یک ویتامین عالی است که برای سلامت چشم بی نظیر می باشد.اسیدهای چربی که مضر نیستند در هر خوراکی یافت نمی شوند امگا یک چربی اشباع نشده عالی است که در سلامت چشم تاثیر بسزایی دارد.
این چربی علاوه بر اینکه برای سلامتی چشم موثر است در سلامتی قلب و عروق نیز تاثیر بالایی داشته و موجب پیشگیری از فشارخون و دیابت می شود.
توصیه می کنیم برای سلامت چشمان خود حتما از گردو استفاده کنید و روزانه بین ۲ تا ۵ عدد گردو بخورید.
چگونه گردو روی سلامت چشم تاثیر می گذارد؟
خوردن خوراکی های مفید مثل گردو به صورت مداوم به دلیل داشتن سه ویتامین مفید از جمله ویتامین E – آنتی اکسیدان و امگا۳(چربی اشباع نشده) می تواند تاثیر عالی و بی نظیری روی چشم و افزایش سلامتی و انرژی بدن داشته باشد.
یکی دیگر از عناصر مهم در بدن مواد معدنی و ویتامین های گروه B است که در بدن نقش مهمی را ایفا می کنند گردو دارای تمامی این ویتامین ها است.
البته تنها گردو را برای سلامتی چشم نمی دانیم و هر فرد باید دیگر مکمل های غذایی و ویتامین ها را استفاده کند تا چشمانی سالم داشته باشد و میزان استفاده از گوشی موبایل را کمتر کند.گردو یکی از خوراکی های بسیار موثر به دلیل داشتن ویتامین ها است.
یکی از نیازهای دیگر چشم مس است و گردو می تواند تا حدی این نیاز را برای چشمان شما برطرف کند و عملکرد چشم را بهبود می بخشد.
خوراکی های موثر دیگر در سلامت چشم
به جای استفاده از روغن هایی که مضر هستند و یا خوراکی هایی که هیچ ارزش غذایی ندارند و تنها کلسترول و قند و فشارخون را بالا می برند بهتر است خوراکی و غذاهای مفید و خشکبارها را در برنامه غذایی خود قرار بدهید.
بهتر است از خوراکی هایی استفاده کنید که دارای آنتی اکسیدان باشند.توت ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان هستند.ویتامین آ جزو بهترین ویتامین ها برای سلامتی چشم می باشند که توصیه می کنیم از هویچ – سیب زمینی – طالبی – زردآلو و.. استفاده کنید و آنها را بیشتر در برنامه غذایی خود قراربدهید.
گردو برای چشم به دلیل داشتن امگا و چربی اشباع نشده مفید است.
خواص برگ گردو در سلامت چشم
در ایام قدیم برخی از مردم اعتقاد داشتند برگ درخت گردو دارای خواصی است که هم درد را تسکین می بخشد و هم برای سلامت چشم موثر است.به همین خاطر برگ گردو را کاملا خرد و یا له می کردند و بر روی چشم می گذاشتند.
این میوه خشک و مفید را از برنامه غذایی خود حذف نکنید.گردو از خوراکی هایی است که دانه های آن سرشار از مواد مغذی می باشد که می تواند ویتامین ضروری بدن را تامین کند.
راه سنتی در تقویت چشم
بهتر است میزان مصرف آب را در بدنتان افزایش بدهید. شستشوی چشم با رازیانه بسیار می تواند به تقویت چشمان شما کمک کند.می توانید از زعفران که آرام بخش نیز است استفاده کنید.
نتیجه گیری خواص گردو در سلامت چشم
بسیاری از مردم تصور دارند گردو برای سلامت چشم موثر است باید بگوییم درست حدس زده اید گردو به دلیل داشتن چربی مفید و اشباع نشده – امگا و آنتی اکسیدان برای سلامتی چشم مفید است.
خوردن گردو در روز به میزان ۵ عدد توصیه شده است که از خشکی چشم جلوگیری می کند.به نقل از نهالستان اصیل گردو درباره خواص گردو برای چشم گفتیم. امیدواریم این مطلب برای شما عزیزان مفید بوده باشد و آن را با دیگر دوستانتان به اشتراک بگذارید.
برای خرید نهال گردو با ۰۹۱۲۰۴۶۰۳۲۷ زیر تماس بگیرید.